高尔夫球运动之所以高贵优雅就在于它不是乱打的，而是拥有自己的一套打球规则。下面由小编为大家介绍一下正确的高尔夫挥杆慢动作，主要可以分为五步，具体如下：

 

　　一、开始动作：高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩。击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚。

 

　　二、后起杆动作：完成开始动作后，紧接着的是后起杆动作。后起杆动作要点就是将身体和高尔夫球杆移动到最佳位置，为下挥杆动作续力准备。正确的后起杆动作，应由球杆头部先动，带动整个后续动作。其中双手手臂及双肩组成一个稳定的三角形钟摆。当你转动身体时，身体重心移向右脚。

 

　　三、过渡动作：过渡动作相对比较简单，是一个承前启后的过程。期间身体基本保持不动，主要是重心及手臂力量的转换。当后起杆动作使杆挥至最高点，上身及球杆继续扭转，下腰部旋转，同时准续力做后一个动作，此时将重心转移到左脚。

 

　　四、下挥杆动作：过渡动作紧接着下挥杆动作，这也是挥杆动作中最最重要的一部分，当你进行下挥杆动作时，身体重心要转移至左脚，髋关节向左侧移旋转，力量要从右脚根部向左脚前部推进，同时扭转下腰部向做侧方向，旋转击球。

 

　　五、收杆动作：最后是减速的收杆动作，在下挥杆动作结束后，身体维持直立姿势，放松收杆。

 

　　只有真正懂得高尔夫挥杆慢动作的正确打法，才能真正体会到高尔夫球的乐趣，而且也不会对身体造成伤害。如果你还有什么不懂的地方，可以联系我们。

 

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